ROHRBACH: Auf Einladung von Frau Mag. Elisabeth Mayrhauser und den Schülerinnen und Schülern des Wahlpflichtgegenstandes „Sportkunde“ der 6. und 7. Klassen besuchte Herr Markus Teubner im Juni 2013 das Gymnasium Rohrbach. Er referierte über aktuelle Entwicklungen zum Thema „Mentaltraining im Sport“.
Man kennt die Übung von Skifahrern, die vor dem Start mit geschlossenen Augen konzentriert die Strecke durchgehen und dabei in Beinen oder Armen unwillkürlich die Schwünge andeuten.

Sportler und Sportlerinnen lernen, sich und ihre Gedanken zu regulieren, z.B. durch Selbstgespräche, Motivations- und Entspannungstechniken und vor allem durch das Vorstellen von Wettkampf- und Krisensituationen.

Viele interessante Fragen tauchten auf, wie zum Beispiel: Wie schaffen es Weltklasseathleten, dass sie täglich top-motiviert sind? Wie gelingt es, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und das Unwesentliche herauszufiltern? Wie kann man seine bestmögliche Leistung auf Knopfdruck abrufen? Wie geht man mit Fehlern und Rückschlägen um?

Nach dem theoretischen Teil folgten noch interessante praktische Übungen:
Neurofeedback- System zum Training von Konzentrations-, Aufmerksamkeits- oder Entspannungsfähigkeit. Ein Sensor an einem Headset misst dabei die elektrischen Gehirnaktivitäten und überträgt die Daten zur Auswertung an den Computer.
Werfen und Fangen eines rohen Eis im Turnsaal Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer stellten sich in einem Kreis auf. Aufgabe war es, sich in einer bestimmten Reihenfolge ein rohes Ei zuzuspielen und zu fangen. Zuerst wurde natürlich mit einem Tennisball trainiert.

Markus Teubner leitet die Golfschule in Pfarrkirchen und hat eine Fachausbildung in Sportpsychologie und Mentalcoaching im Leistungssport. Seit 2012 ist er für das Mentaltraining am Skigymnasium Saalfelden zuständig.