San Diego - Personen, die mehr als
acht Stunden pro Nacht schlafen, haben eine geringere Lebenserwartung als
jene, die durchschnittlich sechs bis sieben Stunden schlafen. Das ergibt
eine Studie der University of California, San Diego http://www.ucsd.edu .
Veröffentlicht wurde sie im "Archives of General Psychiatry"
http://archpsyc.ama-assn.org .Viele Experten stehen diesem Ergebnis
jedoch skeptisch gegenüber.
Das Team unter der Leitung von Daniel Kripke beobachtete 1,1 Mio.
Testpersonen zwischen 30 und 102 Jahren. Die Studie begann 1982 mit der
Befragung über Schlafdauer und Häufigkeit von Schlaflosigkeit sowie über
die Einnahme von Schlafmitteln. Dabei kamen die Wissenschaftler zu dem
Schluss, dass Personen, die mehr als acht oder weniger als vier Stunden
pro Nacht schlafen, eine höhere Sterberate aufweisen. Hingegen haben
Menschen mit sieben Stunden Schlaf, aber auch unter Schlaflosigkeit
leidende Personen, die höchste Lebenserwartung. "Tatsächlich kann
Schlaflosigkeit als Schutz betrachtet werden", sagte Kripke. Schlecht
schnitten Testpersonen ab, die häufig Schlafmittel einnahmen. Beachtet
wurden auch andere Faktoren wie Alter, Ernährung, frühere gesundheitliche
Probleme und Rauchen. Die exakte Ursache für die magische
"sieben-Stunden-Grenze" ist noch nicht bekannt. Kripke führt sie darauf
zurück, dass sich möglicherweise die Schlaflänge auf Cytokine im Körper
auswirkt. Cytokine sind Botenstoffe, die Entzündungen auslösen. Ebenso
meint Kripke, dass Langschläfer ein erhöhtes Risiko für Apnoea (die
Atmung stoppt kurzzeitig im Schlaf) besitzen.
Orfeu Buxton vom Center für Schlafforschung der University of Chicago
http://www.uchicago.edu bezweifelt den Wahrheitsgehalt der Studie. "Jede
andere Studie, die ich kenne, besagt, dass ausgiebiger Schlaf besser für
die Gesundheit ist." Bruce Carnes, ebenfalls von der University of
Chicago, bringt es auf den Punkt: "Jeder Mensch ist einzigartig und hat
seine ideale Schlafdauer."
