PFARRKIRCHEN: Einen erfolgreichen SelbA-Schnuppernachmittag, wo die geistige und körperliche Fitness getestet wurde, gab es am 2. März 2005. Trainerin Elisabeth Huber führte die Interessierten in die Welt des SelbAs ein und brachte mit einigen Gedächtnisübungen so manchen Kopf zum Rauchen. Die Fitness wurde auch getestet, so musste jede Teilnehmerin zu seinem Namen eine Übung vorturnen, die dann von allen Teilnehmern dreimal nachgeturnt werden musste. Zwischen dem Training wurden die Besu-cherinnen mit Tee und Kuchen gestärkt.
Die Teilnehmer waren von dem Schnuppernachmittag so begeistert, dass im Herbst eine Gruppe star-ten wird, die regelmäßig trainiert. Wann genau gestartet wird, wird noch rechtzeitig bekannt gegeben. Es sind dazu alle Männer und Frauen ab 55 Jahren herzlich eingeladen.
Ein besonderer Dank ergeht an die Raiffeisenbank Pfarrkirchen, die den Sitzungssaal für diesen Nachmittag zur Verfügung gestellt hat.
Was bedeutet "SelbA"?
SelbA ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm - interessant für alle ab 55.
SelbA - das wirkungsvolle Trainingsprogramm ist gekennzeichnet durch die spezielle Kombination von:
- aufbauendes Gedächtnistraining
- Training der geistig-körperlichen Beweglichkeit (Psychomotorischem Training)
- Erleichterungen für den Alltag und Gesprächen zu Lebensfragen (Kompetenztraining)
Trainiert wird:
- in örtlichen Gruppen
- in lockerer Atmosphäre
- in wöchentlichen bis monatlichen Abständen
Ihr persönlicher Nutzen:
- längere körperliche und geistige Fitness
- Selbstständigkeit erhalten und fördern
- wertvolle Tipps für den Alltag
- ungenutzte Fähigkeiten entdecken und nutzen
- Spaß und Freude in Gemeinschaft erleben
SelbA wirkt:
SelbA ist wissenschaftlich fundiert, alltagsorientiert und praktisch erprobt (SIMA-Studie der Universi-tät Erlangen).
Motto: Lieber gemeinsam als einsam!
